by gera15 | Abr 15, 2021 | blog
O talento do jogador não é o único fator que determina a consolidação dele no esporte, é necessário ser compromissado consigo mesmo e com a profissão, ter caráter, ser resiliente, ter um ótimo comportamento entre outras características. Para conquistar seu lugar ao...
by gera15 | Abr 9, 2021 | blog
Semana passada falei um pouco sobre alimentação em quarentena, e dei dicas práticas àqueles que gostariam de manter seu corpo, ou até emagrecer, durante esse tempo de reclusão forçada. Mas, sei que muitos aqui já possuem uma refeição organizada, e querem agora ter...
by gera15 | Abr 1, 2021 | blog
Meu Deus! Quem está desesperado aí, levante a mão! Já vejo aquele mar de mãos chacoalhando de um lado ao outro. ÉH, Pessoal! Fácil não está! Porém, se enfrentarmos esse período de forma positiva, talvez consigamos entender e antecipar alguns percalços do caminho....
by gera15 | Mar 18, 2021 | blog
No post anterior eu falei um pouquinho sobre o impacto do sono no emagrecimento, e em atletas. Sobretudo naqueles que precisam de raciocínio rápido, concentração e/ou são atletas de grupo. Acredito que aqui você se encaixou não?? Sim!!! É importante a todos nós! A...
by gera15 | Mar 8, 2021 | blog
A Joma é uma marca esportiva espanhola conhecida a nível mundial, ela não tem representantes no Brasil, e sim eles abriram uma filial no nosso país, o responsável das operações da marca no Brasil é o ex-atleta de futsal o Cláudio Ribeiro conhecido como “Claudinho” que...
by gera15 | Mar 1, 2021 | blog
Dia a dia, em conversas com pacientes ou conhecidos, está mais fácil escutar uma reclamação relacionada à qualidade do sono. Uns demoram a dormir, outros sentem dificuldade em manter sono durante a noite toda, e a grande maioria relata o cansaço no dia seguinte. Já...